전체 글83 60세 이후 꼭 필요한 눈 건강 관리법 백내장과 황반변성 예방, 시니어 눈 건강 지키는 생활습관 안녕하세요. 더봄입니다.오늘은 많은 시니어분들이 궁금해하는 주제, 바로 눈 건강에 대해 말씀드리려 합니다. 눈은 우리가 세상을 바라보는 가장 중요한 감각 기관입니다. 하지만 나이가 들수록 시력이 떨어지고, 백내장이나 황반변성 같은 질환이 발생할 확률이 높아집니다. 실제로 60세 이후에는 눈이 침침해지고, 작은 글씨가 잘 보이지 않거나 눈이 쉽게 피로해지는 경우가 많습니다. 그렇다면 어떻게 하면 눈 건강을 지킬 수 있을까요? 오늘은 시니어 눈 건강 관리법을 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 눈에 좋은 음식 챙기기첫 번째 방법은 바로 식습관 관리입니다.눈 건강에는 비타민 A, C, E, 오메가3 지방산이 큰 역할을 합니다.비타민 A: 당근, 시금치, 케.. 2025. 8. 25. 노인성 치매와 우울증, 헷갈린다고요? 노인성 치매 vs 우울증, 증상은 비슷하지만 구분은 중요합니다. 고령화 사회가 되면서 노인 정신건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다.그중에서도 특히 많이 혼동되는 두 질환이 바로 노인성 치매와 노인 우울증입니다. 겉으로 보기엔 비슷한 증상을 보이지만, 진단과 치료 방법은 전혀 다릅니다. 이 글에서는 노인성 치매와 우울증의 유사점과 차이점,그리고 정확히 구분하는 방법과 치유하는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 치매와 우울증, 어떻게 구분할까? 1. 시작 시점 확인우울증은 갑작스러운 감정 변화와 무기력이 동반되며, 치매는 서서히 진행됩니다.2. 자기 인식 여부치매 환자는 본인의 문제를 잘 인식하지 못하는 반면, 우울증 환자는 자신이 기억력이나 집중력이 떨어졌다고 자주 호소합니다.3. 치료 반응 관찰항우울.. 2025. 7. 23. 다음주부터 소비지원금 신청하세요!! 오늘은 민생회복 소비쿠폰(소비지원금)에 대해 알아보겠습니다.1. 지급 대상 & 금액 💸1. 지급 대상2025년 6월 18일(또는 5월 기준) 주민등록이 되어 있는 국내 국민 전원 포함 (미성년자 포함). 단, 2차 지급은 소득 상위 10% 제외.2. 지급 구조1차 (7/21~9/12):일반: 15만 원차상위·한부모: 30만 원기초생활수급자: 40만 원 2차 (9/22~10/31):1차 지급자 중 소득 하위 90% 대상 10만 원 추가 3. 지역·추가 지원비수도권(서울·경기·인천 제외): +3만 원농어촌 인구감소지역 84개 시군: +5만 원 4. 총 지급액 예시일반 국민(비수도권 거주): 15+3 + (2차 10) = 최대 28만 원기초생활수급자(농어촌 지역): 40+5 + 10 = 55만 원 최대.. 2025. 7. 19. 임신이 정신 건강에 미치는 영향 매년 10월 10일은 임산부의 날입니다. 임신을 하게 되면 다양한 변화를 겪게 되지만, 신체적 변화뿐만 아니라 정신적으로 다양한 변화를 경험할 수 있습니다. 이번 글에서는 임신이 정신건강에 미치는 영향을 알아보고, 이를 효과적으로 관리하기 위한 방법을 살펴보겠습니다. 임신이 정신건강에 미치는 영향과 예방 방법 알아보기임신은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 중요한 시기입니다. 신체적으로 변화하는 만큼, 정신 건강에도 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 기간 동안 경험하는 감정의 변화, 스트레스, 우울감 등은 여성의 정신 건강에 중요한 영향을 주며, 이를 적절히 관리하는 것이 필수적입니다. 1. 임신과 정신 건강의 연관성임신은 호르몬의 변화로 인해 정신적으로 다양한 변화를 일으킵니다. 임신 초.. 2024. 10. 10. 노년기에 주의해야 할 정신 질환과 예방 매년 10월 10일은 세계정신 건강의 날로, 정신 건강의 중요성을 되새기고, 정신 질환에 대한 인식을 높이기 위해 제정된 날입니다. 특히 노년기는 신체적인 변화뿐만 아니라 정신적인 변화도 겪는 시기입니다. 이에 따라, 노년기에 발생할 수 있는 정신질환에 대한 이해와 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 노년기에 주의해야 할 주요 정신질환과 그 예방 방법을 알아보겠습니다. 노년기에 주의해야 할 정신질환과 예방 방법 알아보기1. 노년기에 주의해야 할 주요 정신질환1) 치매 (Dementia)치매는 노년기 정신질환 중 가장 흔하게 나타나는 질환입니다. 치매는 뇌 기능의 퇴행성 변화로 인해 기억력, 언어 능력, 판단력 등의 인지 기능이 점차 저하되는 질환입니다. 알츠하이머병이 가장 흔한 형태의 치매이며, 그 외에.. 2024. 10. 10. 노년기에 주의해야 할 혈관 질병 노년기에 접어들면서 우리 몸의 혈관은 다양한 변화와 도전에 직면하게 됩니다. 혈관은 신체 각 부위에 산소와 영양분을 공급하는 중요한 역할을 하며, 건강한 혈관은 노년기의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 노화로 인해 혈관이 약해지거나 손상될 수 있으며, 이는 여러 혈관 질병을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 노년기에 주의해야 할 대표적인 혈관질병과 그 예방 및 관리 방법을 알아보겠습니다.노년기에 주의해야 할 혈관질병: 예방과 관리 방법1. 동맥경화증 (Atherosclerosis)동맥경화증은 동맥벽에 콜레스테롤과 같은 지방 물질이 축적되어 혈관이 좁아지는 질병입니다. 노년기에 흔히 발생하며, 심각한 경우 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 동맥경화는 느리게 진행되며, 초기에는 증상이 거.. 2024. 10. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
